Meie barefoot

Ma olen juba ühe korra teile paljajalujalatsitest veidi rääkinud*, aga mõtlesin, et nüüd, kui olen meie varusid hoogsalt täiendanud, on aeg neid teilegi näidata, sest need on tõesti niii head ja ma soovin kõigile oma lugejatest sõpradele samasugust mugavust.

*Vaata täpsemalt mis see barefoot, ehk paljajalujalanõu tähendab SIIT postitusest!

Ma olen ikka ka tüüpiline ema – enne lastele, siis endale ja nõnda saigi esmalt välja vahetatud põnnide lasteaia sisejalanõud. Algselt mõtlesin, et no okei, vahetan need jalanõud välja mida nad kõige rohkem kandma peavad, et välisjalanõud ei ole ju niiii hullud, sest neid kannavad nad ju niikuinii max paar tundi päevas… Aga kui korra juba millelegi sellisele sõrme annad, siis ega enam tagasiteed ei ole ja see võtab sult lõpuks kogu käe (ja rahakoti koos sellega), seega sai tellitud ka k/s saapad-tossud ja sandaalid ja siis veel ja veel ja veel. Kümme korda saatsin tagasi ja vahetasin ja jaurasin, sest ma ei saanud sotti millised need jalad neil lastel siis ikkagi on – kõrged, madalad, normaalsed, laiad, kitsad…?

Aga tegelikult ei ole see maailm üldse nii keeruline, kui veidi süveneda. Tavaliselt on e-poodides kõigil jalanõudel mõõdud juures (pikkus ja laius) ja vastavalt sellele siis tellidki sobiva. Enne muidugi mõõdad jala ära ja selle järgi tellid, mitte tavanumbri järgi, eksole. Mõõdud saad nii, et joonistad esmalt paberi peale jala jälje ja siis mõõdad kõige pikemast ja laiemast kohast jala ära.

Jalanõule tuleks varu jätta umbes 1cm pikkusesse. Näiteks, Joeli jalg on 15.5 cm pikk ja 6.5 cm lai, siis otsin talle jalanõusid mille sisetallamõõt on 16.5 cm ja laius min 6.5cm.

Enamus meie pere barefoot jalanõudest on pärit mugavik.ee lehelt, sest neil on minu kogemuste põhjal kõige sõbralikum ja kiirem teenindus. Ükskõik kui rumal või tüütu su küsimus ka pole, vastatakse sulle viisakalt ja sõbralikult ning seletatakse kõik kenasti lahti, mitte ei saadeta sind googeldama. :D Ja mis peamine, tellimused täidetakse imekiirelt – eile tellisin, täna on juba kohal, super!

wpid-DSC_0129.JPG

Annemaial on ülimalt lai jalg ja talle on enamik jalanõudest kitsad, seega olin ma püsti hädas, kui talle jalavarjusid otsisin (nii enne bf kui ka nüüd). Lõpuks siiski leidsin kõik mis vaja ja saan kergendatult hingata (kuni talveni, mil pean hakkama saapaid otsima, uuugh). Tema kannab hetkel põhiliselt oma imeilusaid Beda Boty tosse ja Baby Bare sandaale, ning lasteaias on tal Tikki sandaalid.

wpid-DSC_0130.JPG

Joelil on minu arvates pigem madal jalg, seega temal jäävad jällegi paljud jalanõud jalas loksuma. Näiteks Tikki sussid olid talle lootusetult suured, kuigi mõõtude järgi oleks nagu okei pidanud olema. Hetkel kannab ta lasteaias Baby Bare sandaale ja Pandafeet susse, ning väljas käimiseks on tal Bundgaard Petit tossud ja Zeazoo sandaalid.

wpid-DSC_0136.JPG

Mina ise aga alustasin Rocked Dogs ketsidest (välismaalt tellisin, grupitellimusega), mis tegelikult ei ole päris paljajalujalanõud, aga siiski, analoogid. Sain nö ‘maitse suhu’ ja sealt edasi otsisin juba endale ka päris barefoot jalanõusid.

wpid-DSC_0119.JPG

Hetkel on mul olemas Boty Luks Fuego mokassiinid, imekenad Tikki sandaalid ja Be Lenka poolsaapad. Ma olin niiiii kahevahel, et kas võtta need hallid, või hoopiski NEED imelised sinised. Lõpuks siiski mõtlesin, et no kuhu ma lähen nende sinistega, millega ma neid sobitan? Hallid on praktilisemad, aga no ausalt, see sinine, aaagh, ma ei saa siiamaani rahu. Hea, et ma neid veel unes ei näe… Ja üks jalanõupaar kummitab mind veel. Ma täiega tahan neid Be Lenka baleriinasid, aga mugavikus pole ”õnneks” minu suurust hetkel. :D

Kuna see maailm aina kogub populaarsust, siis hetkel ei olegi mul kõiki linke võimalik teile siia panna, sest mõned tooted on lihtsalt mõne tunniga juba läbimüüdud…

wpid-DSC_0120.JPG

Aga teate mis on jube vahva? Ma nakatasin selle ”haigusega” oma ema! Mul tulid külmavärinad peale, kui ma nägin milliste plätudega ta viimati meie juures käis. Juba 500m kõndimise järel kuulsin kuidas tal jalad valutavad. Nüüd, kui viimati ise seal käisin, võtsin kõik oma barefoot jalatsid kaasa ja käskisin tal proovida. Ütleme nii, et armastus esimesest puudutusest, sest 10 minutit peale seda, kui ta oli mu Tikki sandaalid omale jalga susanud, olin talle juba mugavik.ee‘st uue paari tellinud, ning järgmisel hommikul ostsin talle Barefoot grupist ka Tikki Roots kingad, millega ta samuti väga rahul olevat. Mulle nii meeldis see tema kommentaar, kui ta oli mu Tikkidega ca 5 minutit kõndinud: ”kas ma pean nüüd tõesti kapitäie tavakingi ahju viskama või?” :D

wpid-DSC_0121.JPG

Igatahes, isegi kui te praegu arvate, et teil on mugavad jalanõud ja teie jalad otseselt ei valutagi vms, soovitan ma siiski (tungivalt, haha) barefoot jalanõusid proovida, sest muidu ei pruugi te vahest arugi saada. Mina arvasin ka, et pole mu eelnevatel jalanõudel häda midagi, aga näed…

wpid-DSC_0123.JPG

Tallinna ja Tartu inimestel on võimalik erinevates barefoot jalanõusid müüvates poodides ka kohapeal proovimas käia, seega miks mitte neile võimalust anda? Ja tänapäeval, kui enamik shoppamisi tehakse niikuinii netis, pole häda ka e-poest tellida, sest 14p jooksul saab ju ilma pikema põhjenduseta kõik tagasi saata, mis ei meeldi. ;)

Informatiivsed (müügi)grupid facebookis, millega liituda:

*Barefoot jalatsid

*Täiskasvanute paljajalujalatsid // barefoot shoes

Lisaks kehtib teile kuni selle kuu lõpuni mugavik.ee lehel sooduskood “lipsuke” mis annab -10% 😉

Uus avastus – paljajalujalanõud

Kui ma esimest korda paljajalujalanõudest, ehk barefoot jalanõudest, kuulsin, mõtlesin, et see on jälle mingi uus trend, millega lihtsameelsetelt raha välja nuiata, rõhutades nende südametunnistusele, aga mida enam ma seda maailma uurin, seda rohkem facepalme ma endale jagan…

Nimelt on enamik tänapäeva jalaõudest normaalse jalakujuga mitte arvestavad ja muudavad jala kuju, tekitades seega pöördumatut kahju ka meie tervisele. Selja-, põlve- ja jalavalud võivadki kõik olla kinni selles väikese faktis, et enamik inimesi kannavad valesi jalanõusid.

Kuna ma ise end veel nii teadlikuks ei pea, et oma sõnadega seda maailma lahti seletada, kopeerin siia teile lugemiseks ”Barefoot jalatsid” facebooki grupist Piret Bairdi koostatud faili, mis kõik imelihtsalt lahti seletab. ;)
Paljajalujalatsitest
”Beebi jalg ei ole sündides täiskasvanu jala miniversioon. Selles puuduvad luud. See koosneb vaid kõhrelistest luudest ja lihastest, millest aastate jooksul kujunevad välja täiskasvanud jala 28 luud. See protsess kestab kuni hilise teismeeani, seega on äärmiselt oluline, et jalatsid on hästi valitud.
Laste jalatsid on tihtipeale nagu väikesed telliskivid – liiga jäigad, tald ei ole paindlik ning suur kanna ja päkaosa kõrguste vahe. See on eriliseks probleemiks väikelaste puhul, kes alles kõndima õpivad, sest sellised jalatsid põhjustavad komistamist.
Laste jalgadele spetsialiseerunud jalaarst Tracy Byrne usub, et liiga noorelt jalatsite kandmine võib takistada lapse kõndimise ja aju arengut. „Paljajalu kõndides hoiavad väikelapsed oma päid üleval” ta ütleb. „Maapinnalt saadav tagasiside tähendab, et on väiksem vajadus vaadata maha, mis ajab nad tasakaalust välja ning põhjustab kukkumist.” Paljajalu kõndimine arendab jala lihaseid ja kõõluseid, tugevdab jalavõlvi tugevust, aitab paremini tajuda seda, kus me oleme meid ümbritseva suhtes ning aitab kaasa heale kehahoiakule.
Podiaatria ajakirjas The Foot 2007. aastal avaldatud uurimus leiab, et jala kohandumine jalatsi kujuga selle asemel, et jalal lubataks areneda loomulikult võib põhjustada strukturaalsed ja funktsionaalsed muudatusi. Ning mida noorem jalg, seda suurem on võimalus kahju põhjustamiseks. Lapse jalg on pealt lai. See on pehme ning vormitav ja seetõttu haavatav halvasti sobivate või jäikade jalatsite mõjudele.
Head jalatsid on:
-Paindlikud. Sa peaksid olema võimeline painutama jalatsit C-kujuliseks ning välja väänama nagu rätikut (ehk jalats ei peaks mitte ainult keskelt paindlik olema vaid mitme nurga alt).
-Kerged.
-Laia varvaste osaga. Varvastel on laste kasvades vaja liigutamiseks piisavalt ruumi. Varvaste osa peaks järgima jala kuju (ehk mitte keskelt piklik kolmnurgakujuline olema).
-Õhukesed, kuid läbistamiskindlad tallad. Varba ja kanna kõrguste vahe peaks olema sama. Lastel on vaja jalatseid, mis võimaldavad nende ajul ühendada keskkonnaga (läbi sadade tuhandete jalas olevate närvide) ja samal ajal kaitseb nende jalgu.
-Puudub toestus. Väldi nii palju kui võimalik paksude taldade ja jalavõlvi toestusega jalatseid.Mille põhjal seda saab väita? On läbi viidud mitmeid uuringuid, mis aitavad meil mõista kuidas jalatsid mõjutavad meie jalgade tervist.”
Nüüd, kui ma vaatan jalatseid ja oma laste jalgu, teadlikuma pilguga, mõistan vägagi hästi miks mul on olnud Annemaiale nii raske jalanõusid leida! Nimelt on tal väga lai jalg (vaata selle määramiseks tabelit allpool olevalt pildilt!). Kõik tavajalatsid, mis pikkuselt peaksid nagu minema, talle aga jalga ei mahu. Kui jalats siiski jalga läheb, on sel reeglina varvaste ees jällegi meeeeletu tühi ruum olnud.
Hõiva
Esimese asjana vahetasin ma välja jalanõud, mida lapsed peavad kandma kõige suurema osa ajast, ehk lasteaia sisejalanõud. Varem olid neil sisejalanõudeks kõva tallaga, kõrgenduste ja toetustega kingad. Ühesõnaga, kõige vääramad jalanõud, mis üldse olla saavad… Nüüd kannavad nad nahast, pehmeid sandaale, mis lasevad jalal normaalselt areneda.

Kuna kevad koputab hoogsalt aknale, on viimane aeg kummikud ja talvesaapad välja vahetada kevadistemate jalavarjude vastu. Hetkel murrangi pead mida ja kust tellida, sest Annu pardijalale lihtsalt ei olegi midagi saada! Isegi laiale jalale mõeldud jalanõud on mõõtude järgi talle kitsad… Nüüd lõpuks leidsin sellise firma nagu Feelmax ja see pidavat sobima, aga kas tegelikult ka sobib – nädala pärast saab näha.

Ma pean ütlema, et elu oli ikka 5x kergem, kui ma bf maailmast midagi ei teadnud. Jalutasin suvalisse jalatsipoodi sisse ja mõne aja pärast, jalatsid näpuvahel, välja. Aga nüüd? Mõõda ja jaura ja telli netist, sest barefoot asju tavapoodides ei ole.

Mina olen elav näide sellest mis saab jalgadest siis, kui kannad mitukümmend aastat valesid jalanõusid. Minu väike varvas on põhimõtteliselt mu neljanda varba alla surutud. Kui ma käega enda väikese varba juurest mööda jala külge libistan, tunnen külje peal muhku. Umbes nagu siin alumisel pildil, aga mul on see muhk väikse varba juures.

Teate seda tunnet, kui olete terve päeva jalgadel olnud ja ei suuda ära oodata hetke mil saaks jalanõud jalast visata? Kas teate ka seda, et see ei pea nii olema? Jala kuju ja selle omadusi arvestav jalanõu ei tekita sellist tunnet! Kes juba korra barefoot jalanõud proovib, see enam oma varbaid tikutopsi suruda ei taha!

Terve elu on mul olnud pidevad valud nii jalgades, seljas kui ka põlvedes. Väga tüüpiline on see, et kiirkõnni ajal löövad mu päkad tuld ja kiiremate sammude tegemine on lihtsalt võimatu. Peale paaritunnist ringi kõndimist on tunne, et jalad kukuvad otsast ära. Mina olen terve elu arvanud, et asi on minu jamas füüsilises vormis, aga tuleb välja, et kõik on kinni hoopis valedes jalanõudes!

All on minu bff Rocked Dog’s ketsid, pealmised on Javerid – pilt ütleb rohkem, kui tuhat sõna, jah?

Olen neid ketse kandnud üpris lühikest aega, aga juba praegu on aru saada KUI suur vahe on sellel mida sa oma jala otsas kannad. Hüvasti päkavalu, ütlen ma teile!

wpid-20190330_2139361572129456.png

Ühesõnaga, ma innustan teid seda barefoot maailma uurima, sest see võib olla lahenduseks paljudele teie tervisemuredele ja -valudele. Eriti tähtis on see minu arvates laste puhul, sest kui praegu valida õiged jalanõud, hoiame me sellega ära nende tulevikus tekkivad terviseprobleemid.

Kas te olete varem üldse midagi paljajalujalanõudest kuulnud?