A mina hakkan tervisliku(ma)ks

Eelmise kuu lõpus alustasin ma fitlap.ee toitumiskava jälgimisega ja võtsin nädalaga lausa kaks kilo alla (ja siis järgmisel nädalal juba läraki neli kilo juurde, aga sellest räägime juba järgmises postituses, et miks ja kuidas :D). No eks mul ole seda materjali ka millest võtta, sellepärast see praegu nii kergelt ja kolinaga kukubki.
Ma olen selle kavaga ikka ülirahul. Ma olen selline laisk ja rumal perenaine, et ei oska peaaegu kunagi midagi (õhtu)söögiks teha ja tihtipeale avastan alles tund-kaks enne õhtusöögiaega, et ahaaa, aga mis ma siis täna süüa üldse teen??? Ja tänu sellele sõimegi me umbes 3 korda nädalas kartulit ja hakklihakastet salatiga. Ütleme nii, et MEGA kopp oli juba ees.
Sellise kavaga aga seda probleemi pole, et ideed otsa saavad või ei oska midagi teha. Kõik on ette kirjutatud ja sinu vaevaks ongi vaid toiduainete muretsemine ja nende kokku möksimine. Jääb ära kogu see ahastuses poes ringi trampimine, et mida ma ometi süüa teeeeeeen?
Ka ostunemekirja annab see leht sulle ilusti ette. Nimekirja saad (poes) ka oma nutitelefonist vastava äpi abiga hõlpsalt vaadata. Ei pea kõike eraldi üles kirjutama, nagu kilplane. Ka muid asju saad ise juurde lisada. Kui sul on nt vaja nõudepesuvahendit, või kassiliiva, ei pea neid eraldi kuskile paberilipikule kirjutama, vaid võid kõik ilusti sinna sisestada. Muide, kõik toiduained sorteeritakse automaatselt eraldi, kalad-lihad, köögiviljad, puuviljad jne.

Lisaks meeldib mulle ka see, et sa ei pea tegema kindlasti just seda toitu, mis sulle ette antud on, vaid saad retsepti ka hõlpsalt vahetada (valida on rohkem kui 400 retsepti seast!). Asendada saab ka toiduaineid. Kui sulle näiteks ei meeldi kala, võid selle meelepärase lihaga asendada ja leht arvutab sulle automaatselt kohe uue koguse.
Kavva saad tasuta lisada ka kuni 5 pereliiget. Iga toidukorra kohta saad siis märkida kes sel korral sööb/ei söö. Ainus miinus sellega on see, et lapsi pole sinna väga võimalik lisada. Õigemini saad lisada küll, aga ta ei arvuta just eriti mõistlikke koguseid neile. Näiteks kui ma Annu lisasin (peab sisestama kaalu ja pikkuse), siis arvutas leht talle peaaegu sama suure toidukoguse, kui mulle. Seega ma nüüd enamasti jätan Annu märkimata, ning lisan lihtsalt igat asja veidikene rohkem, et ka Annu söönuks saaks.

Retseptid on mõnusad, aga tervislikud. Mõni asi on tervislikumas variandis isegi maitsvam, kui ‘ebatervislikus’. Kindlasti jagan tulevikus ka mõnda oma lemmikretsepti!
Ka magusast ei pea oma suud täiesti puhtaks pühkima, sest valikus on ka koogid jms.

Btw, toitumiskavaga kaasneb ka treeningkava, aga ma ei tea sellest eriti veel midagi, sest ma alles kuu tagasi pressisin endast teise inimese välja and shit, seega jamh… Tulevikumuusika.

Hinna poolest on ka asi päris taskukohane. 20 euri kolme kuu eest ja kui enne seda registreerid, ning läbid kolmepäevase proovitsükli, saad kavad 3 kuuks lausa 15.60 eest. No ja mida kauemaks võtad, seda soodsamalt saad. Kuus kuud on 30 euri (soodusega 23.40), 9 kuud 40 euri (soodusega 31.20), 12+3 kuud on 50 euri (soodusega 39 euri).
Minu arust oli seal veel mingi selline blogiteema ka, et iga blogipostituse eest saad tasuta lisapäeva (fitlapi lehel peab pidama seda siis).

Mina võtsin selle nädalaga kaks kilo alla ja isegi nii, et ma ei jälginud kava 100%. Kuigi nädala peale on lubatud üks patusöögikord, tegin mina sohki ikka rohkem.
Juba alguses võtsin asja tegelikult nii, et ma ei hakka enda vastu ülirange olema (vähemalt kohe alguses), sest ma tean juba ette, et sellisel juhul murdun ma niikuinii ja õgiksin kõike kolm korda rohkem. Seega parem luban endale vahel selle tükikese shokolaadi (või kolm…), kui suure võitluse peale murdudes terve tahvli keresse keeraks.
Praegu piisab mul kaalu kaotamiseks juba väikesest muudatuest, ala söön regulaarselt või asendan tavalise riisi pruuniga jne (mis mul tegelikult juba eelnevalt ka tehtud oli).
Ma eeldan, et kuskil poolel teel olles, pean enda vastu karmim olema ja selleks, et kaal edasi langeks, pean hakkama trenni tegema ja niksid-näksid unustama. Hetkel saan veel numbrite langemist näha ka nii, et vahel söön jätsi ja joon teed suhkruga. ;)

Muidugi saaks ja võiks kohe ka kõike megatõsiselt võtta, aga no ega mul kiiret ole (pealegi pole suur ja kiire kaalukaotus hea, rinnapiima pidavat siis teatud laadi mürke imenduma). Selleks suveks ma enam niikuinii rannavormi ei saa. :D :D :D

*Kuigi mina saan seda kava tasuta jälgida, oleksin ma täpselt sama kirja pannud ka siis, kui oleksin selle eest maksma pidanud.*

Kas teie olete kunagi mõnda toitumiskava jälginud? Millist? Kuidas välja tuli? Kas meeldis?



 

Et mitte millestki ilma jääda, leia meid ka Facebookis, klikates SIIA!

Comments

comments

2 thoughts on “A mina hakkan tervisliku(ma)ks

  1. Pruun riis EI OLE tervislikum kui valge. Nimelt on pruunis riisis pea 80% rohkem arseeni kui valges riisis, mis on tervisele ohtlik aine ja mis suurendab riski haigestuda erinevatesse südamehaigustesse ja vähki. Ma ei tea, kas sa oled kuulnud sellisest youtuberist nagu Jenna Marbles, aga läbi tema ma asjast teada sain ja ta ise on ka vegan ehk riis on tal päris tähtis osa toidulauast. Väga paljud inimesed veel ei tea seda infot, tundub, et ka fitlapi meeskond, aga tõesti, söö südamerahus pigem valget riisi, kui isu tuleb, süsivesikud ei ole meie vaenlased. Ma loodan, et sain teie pere aidata :)

    • Jenna on täitsa tuttav nägu jah, kuigi nüüd viimasel ajal pole enam vaadanud. Aga aitäh informeerimast, panen kõrva taha! :)

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.